深蹲 重量 計算 在 【25分鐘居家全身訓練】徒手也可練|免器材 新手適用|可持啞鈴|無跳躍、膝蓋友善 的影片資訊
#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只...
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#生理期#健身#胸肩訓練 生理期能健身嗎?胸肩訓練/女孩必看/E起解迷思 (每週日更新) 訂閱.開小鈴噹https://www.youtube.com/channel/UCfs9... 服飾女孩的...
#母親節快樂#孕婦也能健身#孕婦小體驗 孕婦也能健身?懷孕五個月?我的小BABY?(E起動一動) 第一次小小體驗懷孕的感覺 真的很辛苦 祝全天下媽媽 母親節快樂 快帶著媽媽E啟動一動吧 歡迎追蹤IG...
#400次咖啡#低熱量#台語版#練二頭 低熱量400次咖啡台語版?練二頭?(E起來挑戰) E起來挑戰係列 這次來挑戰(低熱量的400次咖啡) 一起做咖啡練二頭/練台語吧 做完二頭已力竭 歡迎追蹤I...
#公園健身#居家訓練#沙發訓練 公園訓練V.S超狂居家訓練/沙發也能練? 戶外訓練和居家訓練大家喜歡哪一種? 居家訓練練膩了 來點不一樣 追蹤IG:eva800613 你們的觀看是我的動力(每週更新...
#伏地挺身#倒立穿衣服#挑戰系列 如何練伏地挺身?到立穿衣服?女生也能練?挑戰系列 這次來分享 自己如何練起伏地挺身 女孩們~一起帥一波吧~ 想知道更多訂閱(開啟全部小噹) https://www....
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這一次來跟大家聊天了! 分享菜單順便告白一下我的減肥史, (只想看菜單的可以直接拉到2:50秒) 如果妳跟我當時受了一樣的苦, 那我們拍肩繼續贖罪, 如果妳正要開始減重, 我真的希望我的告白對妳有點幫...
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